レディーガガさんや優香さんが飲んで
ダイエット大成功したと話題になり、ブームになった
スムージー！
家で簡単に作れるのでお手頃美容・ダイエット食品
として、いま大人気です！！
スムージーの効果などの魅力をご紹介いたします！
スムージーとは？？
スムージーとは、凍らせた果物や野菜などを使い、
ミキサーなどで混ぜ作る飲み物です。
普段だと苦手な野菜も、果物
そして豆乳や牛乳と混ぜるので、
とても飲みやすくなります！
とても腹持ちがいい！！
スムージーは野菜や果物をジュースにするので
普通に食べるより摂取量が増え、
とても腹持ちが良くなります！
ダイエット効果が抜群！
スムージーはとても腹持ちがいいので、
食前40分前に飲むと効果が抜群です！
カロリーもとても低く、
消化吸収も抜群のためダイエットに最適な飲み物なのです！
美容効果も抜群！
スムージーは美容効果も抜群です！
野菜や果物にはたくさんの栄養分が含まれており、
ビタミンなども豊富に入っています。
なので、便通を良くする効果もあり、
肌荒れなどにも効果があるのです！
野菜ジュースとどう違うの？
野菜ジュースとスムージー。
似ているようで似ていないのです！！
野菜ジュースは作る過程のなかに過熱などの行程で作り、
添加物が含まれております。
一方スムージーは、添加物を全く含んでない無添加ものなのです。
スムージーに向き不向きの食材？
スムージーに向き不向きの食材があります！
向いている食材は、
ケール、ほうれん草などの食物繊維が豊富な野菜と果物が
とても向いています！
不向きな食材は、
人参やキャベツ、カリフラワーなどの
でんぷんが多い食材はガスが溜まりやすくなり不向きです。
スムージーの様々な種類！！
・グリーンスムージー
ほうれん草などの緑ベース
・レッドスムージー
いちごなどの赤ベース
・ホットスムージー
あったかいスムージー
・パープルスムージー
ベリー系のベース
・イエロースムージー
オレンジなどの黄色ベース
・フルーツスムージー
果物ベース
・豆乳スムージー
豆乳ベース
など様々なスムージーがあります！
好みに合わせて様々なスムージーを作れて
飲めるのでとってもいいです！
野菜嫌いの子どもにも！！
スムージーはジュースのようなので、
野菜の苦みや臭みがなくなり、
野菜嫌いでもとても飲みやすくなるので
野菜が苦手なお子さんでも飲めるのです！
野菜を摂取させるためにスムージーはとてもおすすめです！
スムージーには栄養分をしっかり摂ることができ、
美容、ダイエットに大きな効果をもたらしてくれます！
健康にもよく美味しく摂取することができとても優れものなので
ぜひお試し下さい！！