めかぶに隠された神秘の健康パワーとは?美容やダイエットにも?

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スーパーの鮮魚コーナーでみかけるめかぶ

味がついていて3パックほど入っているものや、
なにも味がついていない細切りで麺のような形状のもの

フードプロセッサーにかけたような小さい粒のパックまで
様々な種類が販売しております。

が、意外と食べたことない人や、めかぶ効果
知らない方が多いのではないのでしょうか?
そこでめかぶのあらゆる効果をご紹介いたします!

めかぶは超優等生の優れものの食材なのです!

それではご覧ください。

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めかぶとは??

わかめ

めかぶとはわかめの根本部分のことです。
先端部分はわかめに。根本はめかぶとして売られます。

わかめと仲間なのでもちろん海藻です。

めかぶは病気の予防をしてくれる?!

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なんとめかぶには病気予防をしてくれる効果があるのです!

それはめかぶに含まれる栄養素のおかげです。
めかぶのネバネバ成分のフコイダンやアルギン酸などの食物繊維。

ミネラル、フコキサンチンなどのカロチノイドなど様々な栄養素が、
病気の予防をしてくれます!

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乳がん予防に効果的?!

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めかぶに含まれるアルギン酸やフコイダン、
フコキサンチンが乳がん予防に効果的です。

中でもフコキサンチンにはアポトーシスというがん細胞を自滅させる
働きがあると研究されています。

全国のなかでも日本では乳がんの発症率が少ないのです。
それはめかぶやわかめなどの海藻を他国より多く摂取するからではないのかと
言われています。

他に驚くべき効果が!

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めかぶには、がん、高血圧、高コレステロール、
ウイルスやアレルギーなどの予防に効果がみられます。

そして免疫力高める効果があるのです!

寒い時期や感染症が流行となる時期に食べるのはすごくいいですね。

体臭がよくなる?!

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めかぶは体臭効果的なのです!
それは腸など体内を浄化してくれるからです。

便秘解消に効果的なのでダイエットや肌荒れにも効果があります!
めかぶは以外にも石鹸やシャンプー、育毛剤など
様々な洗剤や美容に使われているのです!

肌も綺麗になってお通じもよくなって
体臭にも効果が、、、、素晴らしいですね。

めかぶの美味しい食べ方!

 https://youtu.be/5qvH-hyqUW0

めかぶは納豆や山芋などのねばねば成分と一緒に食べると
更なる整腸作用美容に効果が見られます!

めかぶはお酒のおつまみにも合います!

そして白米と一緒に食べるとGⅠ値を下げてくれます!
私は小さい粒になっためかぶを買って、味ぽんなどのポン酢をかけて
ご飯にかけ食べるのが大好きです!!
この食べ方はとてもおすすめなのでぜひお試しあれ!

他にもサラダにうどん、そばに入れてもとても美味しいです!

めかぶは健康や美容にとても良いことは理解していただけたでしょうか?
めかぶは値段も安く、カロリーもとても低いので間食などにもおすすめです!

食べて健康にそして綺麗になれるなんてとても幸せですね!
ぜひスーパーなどに行かれた際は買って食べてみてください。

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