意外と知られてないオリーブオイルの効果をご紹介!

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オリーブオイルといえば、調理に使うイメージの方が多いと思いますが、
美容や健康、ダイエットにも効果があるのです。
食べるだけではなく、飲んだり肌や髪に塗ったりと使用法様々なのです。

そこでオリーブオイルの効果や使用法をご紹介いたします!

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オリーブオイルの原料は?

オリーブの実
オリーブを搾って作っています。

無駄な加工が一切されておらず、果汁の様なものなので、
そのまま飲むこともできます。

成分は?

オリーブオイル

実はオリーブオイルにはたくさんの良い成分が入っております。

オレイン酸、ビタミンE・ビタミンC、ベータカロチン、ポリフェノール。
カルシウムや鉄分など健康美容に良い成分がたくさん入っています。

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ご飯がヘルシーに!!

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オリーブオイルは食材の中まで油が染み込ません。

なので揚げ物などしても普通のサラダ油よりヘルシーになります。
サラダ油と違い香りが強いですが風味豊かになります。

便秘や下痢の方に効果的!!!

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オレイン酸が胃酸を分解してくれます。
整腸作用があるので便秘や下痢を解消してくれます!!

便秘を解消されるとお肌も綺麗になります。

ダイエット効果もある!

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皮下脂肪のもとにな中性脂肪がつきにくくなります。

美容効果もある!

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便秘が解消され肌がきれいになる他にも、
肌の保湿もしてくれるので、お風呂上りに体にぬったり
メイク落としに使用すると肌がきれいになります。

お肌の老化遅らせる効果もある優れものです!

病気の予防にも効果がある!

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善玉コレステロールを減らさないで悪玉コレステロールを減らしてくれて、
中性脂肪も減らすことができるので脂質異常改善する働きがあります。

乳がんや大腸がん・皮膚がん、動脈硬化、高血圧や高コレステロール血症、
関節リウマチ、生活習慣病などの予防効果が見られます。

オリーブオイルは不老不寿の薬と言われるほどなのです。

オリーブオイルで記憶力アップ?!

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オリーブオイルには記憶力アップすると言われております。

記憶力を上げる方法は簡単なのです。

一日小さじ1杯分のオリーブオイルを摂取するだけで、
早い人だと2週間程度から効果がみられます。

白髪や抜け毛も予防してくれる?!

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活性酸素を防いでくれる有効成分がオリーブオイルには入っているので
白髪予防してくれるのです!

オリーブオイルを頭皮に塗ってマッサージをすると、
頭皮が柔らかくなり、抜け毛も予防してくれます。

頭皮が硬いと揉んだときに全く動きませんが、
柔らかいと頭皮が動きます。硬いと抜け毛の原因になります。

マッサージをする際は全体的に頭皮を動かす様に揉んでください。

オリーブオイルにはこんなにたくさんメリットがあるのです!
意外と知られてないのですが、オリーブオイルや
エクストラバージンオイルには様々な効果があるのです。

お値段が少し高いので躊躇される方も多いと思いますが、
料理・美容・健康、オールマイティになんでも使えるのでコスパは意外と
いいのかもしれませんね。

私の家では揚げ物など大量に使うときはサラダ油ですが、
炒め物やメイク落としと体の保湿にはオリーブオイルを使っています!

肌はしっとりに!

お通じもよくなりました!

良いことだらけのオリーブオイル!
みなさんもぜひお試しあれ。

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