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花粉症が飲み物で効果あり!?病院に行く前に試すべき5つの飲み物

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937deb5a87d1a3a8865820a3dd3da9c6_s花粉症で悩んでいる方は日本でどれくらいいるでしょうか?

花粉は季節関係なくとんでいるので、
花粉症がひどい方はつねにマスクやティッシュが欠かせないので大変ですね。

また、鼻がつまったりすると集中力の低下にもつながりますし、
本当にいいことがないです(´Д⊂グスン

なので、今回は病院での治療以外花粉症を予防したり、
鼻水を止めたりできるような飲み物を
紹介したいと思います。

花粉対策はマスク、メガネだけでは不十分!

花粉症を防ぐにはとにかく花粉をかぶらないようにすることがまず大切です。

でも、マスクや帽子をかぶったり、
メガネをかけてもどうしても体内に花粉が入ってきてしまいます

そんなときに効くものが乳酸菌、ポリフェノール、緑黄色野菜などです。

偏った食生活を送っていると難しい栄養剤ですが、
健康的な生活を送っていれば必ずとれる栄養分です。

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やっぱり、花粉症と言えばヨーグルト!!

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花粉症に一度はなったことのある方なら知っていることかもしれませんが、
やはり乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを飲むことがおすすめです。

ヨーグルトは寒い季節はレンジで温めてから飲んでも大丈夫です。
さらにダイエット効果もあるので本当に食べることが健康にダイレクトにつながる商品です。

飲みにくい方や飽きちゃうかたはヨーグルトと一緒に、
フルーツを入れてスムージーとして飲むのも良いでしょう。

コンビニでもスーパーでも必ず売っています。
ぜひ試行錯誤で美味しいヨーグルトジュースをつくっちゃいましよう。

ちなみに私はヨーグルトにバナナを入れて飲むバナナスムージーがおすすめです。

ただミキサーで混ぜるだけなので朝ごはんにもぴったりです。

なかなかおいしいですよ〜(*^_^*)

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花粉症に効くお茶もあります!

お茶は日本人のみなさんはたくさん飲まれる機会が多いと思いますが、
実はこのお茶が効果があったりするのです。

効果が高いお茶が

  • ルイボスティー
  • ハーブティー
  • 緑茶

です。

花粉症のみなさんは、普段何を飲んでいますか?

どれも高い商品ではないので試してみる価値はあります。

お茶ならいつでも簡単に買えるのでぜひ花粉対策にお茶を飲んでみてください。

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まだある効果的な飲み物たち

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実はトマトは花粉症にすごく効く食べ物なんです。

なので、薬を使うよりもまず最初に、
花粉が来るシーズン前など
トマトを摂取することで花粉を予防することができます。

また、トマトが苦手な方は飲み物のトマトジュースでもいいですし、
トマトソースにして食べることもOKです。

トマトの皮に含まれているポリフェノールが花粉に良く効くので、
会社や学校でも飲みやすいトマトジュースは諜報できると思います。

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さて、何か発見はありましたか?

花粉は花粉症になってからでは遅いので、
ぜひ予防しておくと花粉シーズンが来ても楽に過ごせます。

改善効果が出ない場合、やはり、病院で診てもらいましょう。

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